अगर आप अपने आपको फिट रखना चाहते हैं, तो उसके लिए थोड़ी मेहनत करने की जरूरत है। इसके साथ ही कुछ चीजों को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए। साथ ही कुछ डिटॉक्स ड्रिंक को भी शामिल करना चाहिए। इससे आप अपने आपको मेनटेन कर सकती हैं। मॉर्निंग रूटीन में एक खास डिटॉक्स ड्रिंक शामिल करती हैं, जो न केवल शरीर को साफ रखने में मदद करता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। इस नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक्स को अपने रूटीन में शामिल कर खुद को फिट और एक्टिव रख सकते हैं। तो चलिए इस ड्रिंक के बारे में जानते हैं।
आप अपने दिन की शुरूआत एक हेल्दी ड्रिंक नींबू और दालचीनी के पानी से कर सकती हैं। यह ड्रिंक कई मायनों में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मददगार है। साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है। दरअसल नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाात है, जो इम्युनिटी बूस्टर का काम करता है। साथ ही त्वचा को भी चमकदार बनाता है। दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करने में मददगार होता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
नींबू और दालचीनी लिवर को भी साफ करता है। यह शरीर से जहरीले पदार्थों को बाहर निकालता है और डाइजेशन को भी स्वस्थ रखता है। दालचीनी में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण होते हैं, जिससे फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है और वजन नियंत्रित रहता है। इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी लें। पानी में नींबू का रस और एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाएं। अब इसे खाली पेट पी लें। ध्यान रहे कि आपको इसे रोजाना पीना है, तभी आपको इसका लाभ मिलेगा। रोजाना एनर्जी से भरपूर रहने के लिए योगा करना भी आपके शरीर के लिए अच्छा है।
