यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) एक ऐसी समस्या है, जो पुरुष और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती है। खासतौर पर महिलाओं में यह समस्या ज्यादा पाई जाती है। यूटीआई बैक्टीरिया के यूरिनरी ट्रैक्ट में प्रवेश करने और वहां संक्रमण फैलाने से होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि सेक्स के दौरान यूटीआई होने का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि बैक्टीरिया आसानी से ब्लैडर तक पहुंच सकते हैं। सेक्स के बाद यूरिन करना एक सामान्य लेकिन असरदार उपाय है, जो यूटीआई के खतरे को कम कर सकता है। आइए, इस बारे में विस्तार से जानते हैं।
यूरिन करने से कैसे कम होता है यूटीआई का खतरा?
सेक्स के दौरान बैक्टीरिया आसानी से यूरिनरी ट्रैक्ट में प्रवेश कर सकते हैं। यूरिन करने से ये बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
सेक्स के बाद यूरिन करने के फायदे:
बैक्टीरिया को यूरिन के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करता है। संक्रमण का जोखिम कम होता है। यूरिनरी ट्रैक्ट को साफ रखता है।
सेक्स के कितनी देर बाद करें यूरिन?
सेक्स के तुरंत बाद यूरिन करना सबसे अच्छा माना जाता है। यदि संभव हो, तो 30 मिनट के अंदर यूरिन करें, ताकि बैक्टीरिया शरीर से बाहर निकल सकें।
क्या केवल यूरिन करना काफी है?
यूरिन करना यूटीआई से बचने का एक प्रभावी तरीका है, लेकिन इसके अलावा भी कुछ सावधानियां अपनाई जा सकती हैं:
पानी ज्यादा पिएं:
पानी पीने से यूरिन का प्रवाह बढ़ता है, जो बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है।
कॉटन अंडरवियर पहनें:
सिंथेटिक कपड़ों की जगह कॉटन के कपड़े पहनें, क्योंकि यह पसीने को सोखते हैं और बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं।
सेक्स के बाद सफाई करें:
गर्म पानी और हल्के साबुन का इस्तेमाल करके शरीर को साफ रखें।
शुगर का सेवन कम करें:
शुगर का उच्च स्तर बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकता है।
डॉक्टर से कब संपर्क करें?
यदि आपको बार-बार यूरिन करने की समस्या हो, जलन महसूस हो, या यूरिन में खून आए, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। ये यूटीआई के लक्षण हो सकते हैं।
यूटीआई के अन्य लक्षण:
बुखार, कमर दर्द, मतली या उल्टी, गर्भवती महिलाओं में यूटीआई अधिक गंभीर हो सकता है, इसलिए इसे नजरअंदाज न करें।
निष्कर्ष
सेक्स के बाद यूरिन करना एक सरल और प्रभावी उपाय है, जो यूटीआई के खतरे को कम कर सकता है। इसके साथ अन्य स्वच्छता उपाय और सही आहार अपनाकर आप इस समस्या से बच सकते हैं। यदि लक्षण गंभीर हों, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इससे न केवल यूटीआई से बचाव होगा, बल्कि आपकी यूरिनरी हेल्थ भी बेहतर बनी रहेगी।
