मौसम के बदलाव के साथ खांसी और जुकाम की समस्या आम हो जाती है। बलगम का बनना, नाक और गले में जमकर परेशानियों का कारण बनता है। कई बार यह छोटी सी समस्या दिन-ब-दिन बढ़ जाती है और लोगों को असहज कर देती है। हालांकि, इस समस्या से निपटने के लिए डॉक्टर सलीम जैदी ने एक सरल और असरदार घरेलू नुस्खा बताया है, जो न केवल बलगम को साफ करता है बल्कि सर्दी-खांसी से तुरंत राहत भी देता है।
नुस्खा बनाने की सामग्री:
एक कप पानी
एक चम्मच अजवाइन
एक चुटकी काली मिर्च पाउडर
एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक
एक चम्मच शहद
नुस्खा तैयार करने का तरीका:
सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी लें।
इसमें अजवाइन, काली मिर्च और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें।
इन सामग्रियों को पानी में डालकर 5 मिनट तक अच्छे से उबालें।
अब इसे छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें।
ठंडा होने के बाद इसमें एक चम्मच शहद मिला लें और धीरे-धीरे पिएं।
यह नुस्खा न केवल बलगम को साफ करता है, बल्कि सर्दी और खांसी से भी तुरंत राहत दिलाता है। अजवाइन बलगम को निकालने में मदद करती है, अदरक सूजन को कम करता है, और शहद गले की खराश को शांत करता है।
स्टीम भी है असरदार:
डॉ. सलीम जैदी के नुस्खे के अलावा, स्टीम लेने से भी काफी राहत मिलती है। स्टीम की गर्मी से बैक्टीरिया और वायरस नष्ट हो जाते हैं, जो गले और नाक में चिपके होते हैं। स्टीम से गले और नाक में जमा बलगम भी बाहर निकलता है।
ध्यान रखें:
यह नुस्खा घरेलू उपचार के रूप में लाभकारी हो सकता है, लेकिन अगर समस्या गंभीर हो या लंबे समय से बनी हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह लेख किसी भी प्रकार से चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है।
निष्कर्ष:
अगर आप खांसी, जुकाम या बलगम से परेशान हैं, तो डॉ. सलीम जैदी का यह घरेलू नुस्खा आपको जल्द राहत दे सकता है। अजवाइन, अदरक, शहद और काली मिर्च का मिश्रण न केवल प्रभावी है, बल्कि प्राकृतिक भी है। अगली बार जब सर्दी-जुकाम हो, तो इसे आजमाएं और फर्क महसूस करें!
