DESK : 8 जून को पुरे विश्व में वर्ल्ड ओसियन डे मनाया जाता है. इसमें लोग समुद्र तट पर फैली गंदगी को साफ़ करते हैं और साथ ही समुद्र की साफ़-सफाई को लेकर जागरूकता भी फैलाते हैं. समुद्र हमें बहूत कुछ देता है जिसमें सी फ़ूड, मूंगा, ऑक्सीजन , भोजन और हवा है.समुद्र की वजह से जलवायु में भी बैलेंस बना रहता है.समुद्र में पाए जाने वाला सी फ़ूड में काफी भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाया जाता है.सी फ़ूड का सेवन करने से एजिंग भी धीमी गति में होती है.  

मछलियां, झींगा, क्रेब्‍स, केकड़ा, स्क्विड, ओएस्टर जैसी चीज़ें जो समुद्र से मिलते है उसे सी फ़ूड कहा जाता है.सी फ़ूड नॉन-वेज होता है.

इसमें कई पोषक तत्व मिलते है जो स्वस्थ्य शरीर के लिए जरूरी होता है, ऐसे पोषक तत्व बस सी फ़ूड में ही पाए जाते हैं.सी फ़ूड में मुख्यतः प्रोटीन , विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, विटामिन डी, सेलेनियम, जिंक, आयोडीन और आयरन भरपूर मात्र में पाया जाता है. ओमेगा 3 फैटी एसिड शरीर पर एजिंग का प्रभाव रोकने के लिए लाभकारी होता है जो की मछलियों में भरपूर मात्र में पाया जाता है.