Bihar Police Recruitment: फिजिकल टेस्ट में क्या होगा और किन बातों का ध्यान रखना जरूरी, जानें सबकुछ

केंद्रीय चयन पर्षद (CSBC) ने बिहार पुलिस कांस्टेबल भर्ती 2024 के लिए फिजिकल टेस्ट की तारीखों का ऐलान कर दिया है। लिखित परीक्षा केवल क्वालीफाइंग थी, जबकि असली चुनौती फिजिकल टेस्ट में है। यह चरण उम्मीदवारों के चयन में निर्णायक भूमिका निभाएगा। अगर आपने फिजिकल टेस्ट में बेहतर प्रदर्शन नहीं किया, तो बिहार पुलिस की वर्दी पहनने का सपना अधूरा रह सकता है।

फिजिकल टेस्ट का कार्यक्रम और तारीखें : लिखित परीक्षा अगस्त 2024 में छह चरणों में आयोजित की गई थी, और इसका रिजल्ट 14 नवंबर 2024 को जारी किया गया। फिजिकल टेस्ट 09 दिसंबर 2024 से शुरू होकर 10 मार्च 2025 तक चलेगा। उम्मीदवार अपने एडमिट कार्ड आधिकारिक वेबसाइट csbc.bihar.gov.in से डाउनलोड कर सकते हैं।

फिजिकल टेस्ट में क्या-क्या शामिल है?

फिजिकल टेस्ट के तीन प्रमुख चरण हैं। पहला रनिंग और दूसरा हाई जंप फिर तीसरा गोला फेंक। इन तीनों गतिविधियों में उम्मीदवारों को अच्छे प्रदर्शन की जरूरत है। प्रत्येक गतिविधि के लिए निर्धारित अंक होते हैं, जो फाइनल मेरिट लिस्ट में शामिल होने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

रनिंग: पुरुष उम्मीदवारों को 1.6 किमी की दौड़ 6 मिनट में पूरी करनी होती है। महिलाओं को 1 किमी की दौड़ 5 मिनट में पूरी करनी होगी। रनिंग 50 अंकों की होती है। समय के आधार पर अंक निर्धारित होते हैं।

गोला फेंक: पुरुषों को 16 पौंड का गोला 16 फीट तक फेंकना होता है। महिलाओं को 12 पौंड का गोला 12 फीट तक फेंकना होता है। इस चरण के लिए 25 अंक निर्धारित हैं।

हाई जंप : यह चरण भी पास करना अनिवार्य है।

जरूरी दस्तावेज और एडमिट कार्ड : फिजिकल टेस्ट के दिन उम्मीदवारों को अपने साथ कई दस्तावेज साथ लाने होंगे। जिसमें एडमिट कार्ड, आधार कार्ड,  दो पासपोर्ट साइज फोटो, शैक्षिक योग्यता, जाति, मूल निवास और अन्य जरूरी प्रमाणपत्र शामिल हैं। 

टेस्ट में प्रदर्शन सुधारने के टिप्स: रनिंग प्रैक्टिस करते समय समूह में दौड़ने की आदत डालें। हल्का खाना खाएं और पर्याप्त पानी पिएं। किसी भी प्रकार की दवाइयों या बूस्टर का उपयोग न करें। रनिंग के दौरान अपनी गति को नियंत्रित रखें और फिनिश लाइन तक लगातार दौड़ें।

सतर्कता से बनाएं जगह : फिजिकल टेस्ट में छोटी-छोटी गलतियां उम्मीदवार को चयन से बाहर कर सकती हैं। इसलिए सभी दिशानिर्देशों का पालन करें और बेहतर प्रदर्शन के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार रहें। यह आपकी मेहनत और संकल्प का अंतिम परीक्षण है।