सर्दियों में ठंडी हवा और घर के हीटिंग सिस्टम के कारण ह्यूमिडिटी कम हो जाती है, जिससे आंखों में ड्रायनेस और इरिटेशन की समस्या हो सकती है। ठंड के मौसम में आंखों की देखभाल बेहद जरूरी है, क्योंकि यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। अगर आप भी इसी परेशानी से जूझ रहे हैं, तो इन उपायों को अपनाकर आप अपनी आंखों की सुरक्षा कर सकते हैं।
ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें: घर में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, ताकि आंखों में ड्रायनेस से बचा जा सके।
लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें: आंखों को हाइड्रेट रखने के लिए लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स या आर्टिफिशियल टीयर्स का उपयोग करें।
हीटर और एयर ब्लोअर से बचें: हीटर और एयर ब्लोअर के सीधे संपर्क से बचें, क्योंकि ये आंखों की नमी को खत्म कर सकते हैं।
स्क्रीन पर काम करते समय पलक झपकाएं: लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करते समय बार-बार पलक झपकाने की आदत डालें, ताकि आंखों की नमी बनी रहे।
अन्य सावधानियाँ:
यूवी किरणों से सुरक्षा: ठंडी धूप में भी यूवी किरणों से सुरक्षा आवश्यक है, खासकर बर्फीले इलाकों में। 100% यूवी प्रोटेक्शन वाले चश्मे पहनें।
संक्रमण से बचाव: सर्दियों में सर्दी और फ्लू के कारण वायरल कंजंक्टिवाइटिस और अन्य आंखों के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। हाथों को बार-बार धोएं और आंखों को छूने से बचें।
एलर्जी से बचाव: डस्ट माइट्स और मोल्ड जैसे एलर्जेन्स से आंखों में जलन और खुजली हो सकती है। घर को साफ रखें और एंटी-एलर्जी ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें।
सर्दियों में आंखों की देखभाल से जुड़ी ये टिप्स अपनाकर आप ड्रायनेस, इरिटेशन और संक्रमण से बच सकते हैं। ध्यान रखें, अगर समस्या बनी रहती है तो आई स्पेशलिस्ट से संपर्क करें।
