हमारे शरीर का हर हिस्सा हमारी सेहत का आइना होता है। ठीक इसी तरह, नाखून भी हमारे स्वास्थ्य की स्थिति को दर्शाते हैं। नाखूनों का रंग, बनावट और मजबूती यह बताने में सक्षम हैं कि हम कितने स्वस्थ हैं। अगर आपके नाखूनों का रंग बदल रहा है, बार-बार टूट रहे हैं, या इनमें असामान्य धब्बे दिखाई दे रहे हैं, तो यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।
नाखूनों का लाल होना
अगर नाखूनों में लाल रंग की धारियां दिखने लगें, तो यह सूजन या ल्यूपस जैसी बीमारी का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से तुरंत परामर्श करना चाहिए।
नाखूनों का पीला पड़ना
पीले नाखून अक्सर शरीर में विटामिन बी, प्रोटीन, और जिंक की कमी का संकेत देते हैं। कई बार यह पीलिया या फंगल इंफेक्शन की वजह से भी हो सकता है।
नाखूनों का नीला या काला होना
नीले या काले रंग के नाखून शरीर में ऑक्सीजन की कमी और खराब ब्लड सर्कुलेशन का संकेत देते हैं। यह गंभीर स्थिति में हार्ट डिजीज की ओर इशारा कर सकता है।
नाखूनों का सफेद होना
नाखूनों पर सफेद धारियां किडनी और लीवर की बीमारियों से जुड़ी होती हैं। यह हेपेटाइटिस जैसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
बार-बार नाखूनों का टूटना
अगर आपके नाखून बार-बार टूटते हैं, तो यह शरीर में पोषण की कमी, खून की कमी या थायराइड जैसी बीमारी का संकेत हो सकता है।
नाखूनों का बदलता रंग: क्या करें?
संतुलित आहार: अपनी डाइट में विटामिन और मिनरल्स जैसे विटामिन बी, आयरन और जिंक को शामिल करें।
डॉक्टर से परामर्श: नाखूनों के रंग में अचानक बदलाव होने पर विशेषज्ञ से सलाह लें।
साफ-सफाई: नाखूनों को साफ और सूखा रखें। फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए नाखूनों को नियमित रूप से काटें।
हाइड्रेशन: शरीर को हाइड्रेटेड रखें। पर्याप्त पानी पीने से नाखून स्वस्थ रहते हैं।
नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए सुझाव
अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करें।
केमिकल युक्त नेल पॉलिश और नेल रिमूवर का कम से कम उपयोग करें।
हेल्दी फैट्स और प्रोटीन युक्त आहार लें।
Disclaimer: यह लेख केवल जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
