बालों का झड़ना आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है। प्रदूषण, केमिकल युक्त शैम्पू और तेल बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन 59 साल की उम्र में भी स्वामी रामदेव के घने और काले बाल सबके लिए प्रेरणा हैं। आखिर उनके बालों का राज क्या है?
बालों पर केमिकल का असर
स्वामी रामदेव का कहना है कि सुगंधित तेल और शैम्पू ने बालों को बुरी तरह से प्रभावित किया है। उन्होंने बताया कि, “लोग हेयर ऑयल और शैम्पू के नाम पर केमिकल का इस्तेमाल कर रहे हैं। इनमें पैराबेन और अन्य हानिकारक तत्व होते हैं, जो बाल झड़ने और सफेद होने की समस्या बढ़ाते हैं।”
बचपन का नुस्खा: मां का उपाय
बाबा रामदेव ने अपने बालों का राज बताते हुए कहा कि बचपन में उनकी मां बालों में मक्खन लगाती थीं। जब मक्खन बनाने के दौरान हाथों पर जो बचे हुए अंश होते थे, उन्हें बालों पर लगाया जाता था। इस प्राकृतिक देखभाल ने उनके बालों को मजबूत बनाया।
रामदेव के बताए उपाय
स्वामी रामदेव ने बाल झड़ने की समस्या रोकने के लिए कई उपाय सुझाए:
नाखून रगड़ना:
हर दिन 5 मिनट तक दोनों हाथों के नाखून रगड़ें। इससे बालों के रोम मजबूत होते हैं और झड़ना कम होता है।
योगासन:
शीर्षासन और सर्वांगासन करें। ये बालों तक ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाते हैं, जिससे बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं।
आंवला का सेवन:
आंवला बालों के लिए वरदान है। आंवले का रस या चूर्ण का सेवन करें। यह बालों को पोषण देता है।
लौकी और आंवले का जूस:
लौकी और आंवले का जूस मिलाकर पीने से बालों का झड़ना कम होता है। लौकी पित्त को शांत करती है और स्कैल्प को हेल्दी रखती है।
प्राकृतिक तेल का महत्व
रामदेव के अनुसार, तिल, नारियल और सरसों के तेल का उपयोग बालों को स्वस्थ रखता है। सुगंधित तेलों से बचें, क्योंकि इनमें हानिकारक केमिकल हो सकते हैं।
क्या करें, क्या न करें
प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।
केमिकल युक्त शैम्पू और कंडीशनर से बचें।
आंवला, लौकी और हरी सब्जियों का सेवन बढ़ाएं।
नाखून रगड़ने और योगासन को दिनचर्या में शामिल करें।
निष्कर्ष
स्वामी रामदेव के बताए उपाय न केवल प्रभावी हैं, बल्कि प्राकृतिक और सस्ते भी हैं। यदि आप भी बालों की समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो इन नुस्खों को अपनाकर लंबे, घने और मजबूत बाल पा सकते हैं।
