Summer Tips : शरीर की दुर्गंध से हैं परेशान? जानिए असली वजह और पर्मानेंट समाधान

Body odor : शरीर से बदबू आना एक आम समस्या है. ऐसे में लोग शरीर की दुर्गंध से बचने के लिए परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, कुछ लोगों के शरीर से इतनी तेज दुर्गंध आती है कि परफ्यूम की खुशबू भी ज्यादा देर तक नहीं टिकती. ऐसे में कई बार यह शर्मिंदगी का कारण बन जाती है, साथ ही शरीर से आने वाली तेज दुर्गंध के कारण लोग अपना आत्मविश्वास खोने लगते हैं. 

क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

'कई लोगों को लगता है कि पसीने के कारण शरीर से दुर्गंध आती है. हालांकि, ऐसा नहीं है. शरीर की दुर्गंध का पसीने से कोई सीधा संबंध नहीं है. इसके अलावा, यह गंध त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया के कारण आती है।' जब शरीर से पसीना निकलता है, तो यह अपने आप में गंधहीन होता है। लेकिन जब यह बैक्टीरिया के संपर्क में आता है, तो यह तेज गंध पैदा करता है। दरअसल, पसीना आने के लिए शरीर में दो तरह की ग्रंथियां होती हैं। पहली एक्राइन ग्रंथि और दूसरी एपोक्राइन ग्रंथि। एक्राइन ग्रंथि में पानी और नमक मिलने से पसीना बनता है और इस पसीने में कोई गंध या बदबू नहीं होती। हालांकि, एपोक्राइन ग्रंथि में वसा और प्रोटीन मिलने से पसीना बनता है। यौवन के बाद यह ग्रंथि सक्रिय हो जाती है और इससे निकलने वाले पसीने में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। ये बैक्टीरिया फिर गंध पैदा करते हैं।

कुछ लोगों के शरीर से अधिक बदबू क्यों आती है? 

'ऐसा जीन, हार्मोनल बदलाव, स्वच्छता की कमी और खान-पान की आदतों के कारण हो सकता है।'

शरीर की दुर्गंध से हमेशा के लिए कैसे छुटकारा पाएं?

•    खान-पान में करें बदलाव: अगर आप शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो गोभी, प्याज, लहसुन, ब्रोकली जैसे सल्फर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, साथ ही मसालेदार भोजन और बहुत अधिक कॉफी पीने से भी बचें। आप क्लोरोफिल युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा सकते हैं। इससे पसीने की बदबू खुशबू में बदल सकती है। पालक, धनिया, मेथी आदि क्लोरोफिल युक्त खाद्य पदार्थ हैं। आप इन्हें अपने आहार का हिस्सा बना सकते हैं। इसके अलावा, शरीर की दुर्गंध को कम करने के लिए डॉक्टर ड्रैगन फ्रूट, दही, छाछ, नींबू, संतरा, खीरा, तरबूज आदि खाने को भी फायदेमंद बताते हैं।

•    नियमित सफाई : शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए रोजाना नहाने और शरीर को साफ रखने की सलाह देते हैं। अंडरआर्म के बालों को समय-समय पर साफ करते रहें, नहाने के लिए आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड बॉडी वॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

•    सही कपड़े पहनें : सूती या लिनन जैसे सांस लेने वाले कपड़े पहनें। सिंथेटिक कपड़े पसीने को रोकते हैं, जिससे दुर्गंध बढ़ सकती है।