नारियल पानी भी कुछ लोगों को पहुंचा सकता है नुकसान? जानें किसके लिए सही नहीं है ये ड्रिंक

नारियल पानी को एक स्वस्थ और प्राकृतिक पेय माना जाता है, जिसका सेवन आमतौर पर हाइड्रेशन के लिए किया जाता है। इसमें उच्च मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को तरोताजा और ऊर्जावान रखते हैं। हालांकि, हर किसी के लिए यह फायदेमंद नहीं है। कुछ लोगों के लिए नारियल पानी के सेवन से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। तो आइए जानते हैं नारियल पानी के किन साइड इफेक्ट्स को ध्यान में रखते हुए इसे सीमित करना चाहिए।

किडनी की समस्याओं वाले लोगों के लिए खतरे

नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। एक नारियल में लगभग 600 मिलीग्राम पोटेशियम पाया जाता है। यह शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन किडनी रोगों से पीड़ित लोगों के लिए यह खतरनाक हो सकता है। किडनी की समस्या वाले व्यक्ति का शरीर अतिरिक्त पोटेशियम को सही तरीके से फिल्टर नहीं कर पाता। इसके परिणामस्वरूप हाइपरकलेमिया (पोटेशियम की अधिकता) हो सकता है, जिससे दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है और गंभीर मामलों में दिल का दौरा भी पड़ सकता है।

लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए

नारियल पानी का सेवन सामान्यतः रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, इस कारण यह हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन जो लोग पहले से ही लो ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं, उनके लिए यह नुकसानदेह हो सकता है। अत्यधिक सेवन से ब्लड प्रेशर और भी गिर सकता है, जिससे चक्कर आना, थकान और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

डायबिटीज में खतरा

नारियल पानी में नेचुरल शुगर होती है, जो मिठास का कारण बनती है। डायबिटीज के रोगियों के लिए यह शुगर हानिकारक हो सकती है, क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को नारियल पानी का सेवन सावधानी से करना चाहिए और इसकी मात्रा को नियंत्रित रखना चाहिए। उन्हें इसे पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है।

सर्जरी से पहले न पिएं

अगर आप किसी सर्जरी से गुजरने वाले हैं, तो नारियल पानी का सेवन सर्जरी से कुछ दिन पहले नहीं करना चाहिए। नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स शरीर के ब्लड प्रेशर और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं। इससे सर्जरी के दौरान या बाद में जटिलताएं हो सकती हैं।

पेट की समस्याएं

अधिक मात्रा में नारियल पानी पीने से पेट में गैस, ब्लोटिंग और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जो लोग पहले से पेट संबंधी समस्याओं जैसे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) या अल्सरेटिव कोलाइटिस से पीड़ित हैं, उन्हें नारियल पानी का सेवन करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए।

एलर्जी से संबंधित समस्याएं

कुछ लोगों को नारियल या नारियल से बने उत्पादों से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में नारियल पानी पीना उनके लिए हानिकारक हो सकता है। एलर्जी के कारण त्वचा पर रैशेज, खुजली, सूजन और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। गंभीर मामलों में एनाफिलेक्सिस जैसी जीवन-खतरे वाली स्थिति भी हो सकती है। यदि आपको नारियल से एलर्जी है, तो नारियल पानी से बचना चाहिए।

निष्कर्ष

नारियल पानी की सेहत के लिए कई फायदे हैं, लेकिन यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। खासकर किडनी रोग, लो ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और एलर्जी जैसी समस्याओं से पीड़ित लोगों को इसे सीमित मात्रा में या डॉक्टर की सलाह से ही पीना चाहिए। अगर आप नारियल पानी का सेवन करते हैं और उपरोक्त समस्याओं में से किसी से जूझ रहे हैं, तो इसे पिएं या नहीं, इस बारे में विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होगा।