हम सभी दिन भर की भागदौड़ के बाद रात को बिस्तर पर चैन की सांस लेने आते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका बिस्तर या बेडशीट कई तरह के बैक्टीरिया, धूल-मिट्टी और गंदगी का घर हो सकती है। इस वजह से यह बहुत जरूरी है कि आप अपनी बेडशीट को नियमित रूप से धोएं। उसे हमेशा साफ रखें। लगातार बेडशीट को धुलते रहें। चलिए जानते हैं कब बेडशीट धूलें।
आमतौर पर बेडशीट को हर एक या दो सप्ताह में कम से कम एक बार धोना चाहिए। हालांकि, यह कई बातों पर निर्भर करता है जैसे-आप कितनी बार पसीना बहाते हैं- अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करते हैं या गर्म मौसम में रहते हैं, तो आपको अपनी बेडशीट को ज्यादा बार धोने की जरूरत पड़ सकती है। अगर आपके पास पालतू जानवर हैं, तो वे आपके बिस्तर पर बाल और डैंड्रफ छोड़ सकते हैं, जिससे आपको अपनी बेडशीट को ज्यादा बार धोने की जरूरत पड़ सकती है।
अगर आपको धूल या अन्य एलर्जेंस से एलर्जी है, तो आपको अपनी बेडशीट को ज्यादा बार धोने की जरूरत पड़ सकती है। अगर आप बीमार हैं, तो आपको अपनी बेडशीट को ज्यादा बार धोने की जरूरत पड़ सकती है, ताकि बैक्टीरिया और वायरस फैलने से रोका जा सके। हमारी त्वचा से डेड स्किन सेल्स, पसीना, तेल और अन्य पदार्थ हर रात बेडशीट पर जमा होते रहते हैं। ये चीजें बैक्टीरिया और अन्य माइक्रोब्स के पनपने के लिए अनुकूल वातावरण प्रदान करते हैं। इन जीवों के संपर्क में आने से त्वचा में इन्फेक्शन, एलर्जी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
नियमित रूप से बेडशीट धोने से आपका बिस्तर साफ और स्वच्छ रहेगा। इससे आपकी नींद बेहतर होगी और आप तरोताजा महसूस करेंगे। अगर आपकी बेडशीट को लंबे समय तक नहीं धोया जाता है, तो उसमें से एक अजीब सी गंध आ सकती है। यह गंध बैक्टीरिया के कारण होती है। धूल के कण, पोलन और अन्य एलर्जेंस बेडशीट पर जमा हो सकते हैं। अगर आपको इनसे एलर्जी है, तो इनके संपर्क में आने से आपको छींक, नाक बहना और आंखों में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
