Dark circles: आंखों के नीचे काले घेरे? आज से अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय और फर्क देखें

Skin Care : जब आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने लगते हैं, तो सबसे पहले लोग यही पूछते हैं कि कहीं वे बीमार तो नहीं पड़ गए हैं। लड़के हों या लड़कियां, हर किसी को आंखों के नीचे डार्क सर्कल की समस्या हो सकती है। डार्क सर्कल न सिर्फ देखने में खराब लगते हैं, बल्कि यह भी संकेत देते हैं कि सेहत को लेकर सतर्क रहना चाहिए। डार्क सर्कल होने पर व्यक्ति पांडा की तरह दिखने लगता है और आंखें हर समय थकी हुई नजर आती हैं। ऐसे में क्यों होते हैं डार्क सर्कल और कैसे पाएं अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके इन डार्क सर्कल से छुटकारा। एक्सपर्ट द्वारा बताए गए ये टिप्स आपके भी काफी काम आएंगे।

क्यों होते हैं डार्क सर्कल और कैसे पाएं इनसे छुटकारा :

नींद की कमी : डार्क सर्कल का सबसे पहला कारण नींद की कमी है। नींद की कमी से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और आंखों के नीचे जमाव हो जाता है। आंखों के आस-पास की त्वचा पतली होती है, इसलिए जब थकान के कारण रक्त वाहिकाएं सूज जाती हैं, तो वे आंखों के नीचे अधिक दिखाई देने लगती हैं, जिससे आंखों के नीचे नीला या बैंगनी रंग दिखाई देने लगता है। नींद की कमी से भी त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक खो देती है और त्वचा पीली पड़ने लगती है, जिससे डार्क धमनियां अधिक काली दिखाई देने लगती हैं। साथ ही, नींद की कमी से पफीनेस होती है, जिसकी छाया भी आंखों को काली दिखाती है और डार्क सर्कल अधिक दिखाई देते हैं। कोशिश करें कि हर दिन पूरी नींद लें और कम से कम 7-8 घंटे की चैन की नींद लें।

कम हीमोग्लोबिन  : अगर शरीर में हीमोग्लोबिन कम है, तो त्वचा के ऊतकों तक ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंच पाती और आंखों के नीचे पीलापन दिखाई देने लगता है, जिससे रक्त वाहिकाएं अधिक साफ दिखाई देती हैं और डार्क सर्कल दिखाई देने लगते हैं। यह आमतौर पर थकान से जुड़ा होता है। ऐसे में पालक और किशमिश जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से समस्या कम हो सकती है।

डिहाइड्रेशन : अगर शरीर में पानी की कमी है, तो आंखों के नीचे की त्वचा डल, रूखी और पतली दिखाई देने लगती है। इससे आंखें धंसी हुई दिखती हैं और रक्त धमनियों में काले घेरे बन जाते हैं। पानी की कमी से रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे बाहर निकलते हैं और शरीर थका हुआ दिखता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना ज़रूरी है।

शिरापरक रक्त : विशेषज्ञों का कहना है कि कई बार काले घेरे स्वास्थ्य समस्याओं के कारण नहीं बल्कि पतली त्वचा पर रक्त के थक्के जमने के कारण भी दिखाई देते हैं। ऐसा जेनेटिक्स या चेहरे की शारीरिक रचना के कारण भी होता है।

ये टिप्स काम आ सकते हैं 

•    काले घेरे कम करने के लिए आलू का रस आंखों के नीचे 10 से 15 मिनट तक लगाया जा सकता है।

•    हल्दी का पेस्ट भी काले घेरे कम करने में कारगर है।

•    खीरे का रस या खीरे के टुकड़े आंखों के नीचे लगाने से भी फ़ायदा होता है।

•    कृपया ध्यान दें कि आंखों को रगड़कर साफ न करें।

•    रात को सोने से पहले नारियल का तेल लगाना भी फ़ायदेमंद हो सकता है।