अगर आपको भी लगती है ज्यादा ठंड तो ना करें नजरअंदाज, हो सकते हैं ये 5 कारण...

ठंड का एहसास हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। कुछ लोग सर्दियों में हल्के कपड़े पहनकर आराम से रहते हैं, जबकि कुछ लोग ठंड के हल्के से एहसास को भी अधिक महसूस करते हैं। यह केवल व्यक्तिगत अनुभव का सवाल नहीं है; इसके पीछे कई वैज्ञानिक और शारीरिक कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन कारणों के बारे में जो ठंड को लेकर आपके अनुभव को प्रभावित कर सकते हैं।

1. शरीर का मेटाबॉलिज्म (Metabolism)

शरीर का मेटाबॉलिज्म वह प्रक्रिया है, जिससे शरीर खाद्य पदार्थों को ऊर्जा में बदलता है। जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म धीमा होता है, उनके शरीर में गर्मी का उतपादन कम होता है, जिससे उन्हें ठंड ज्यादा लगती है। जिनका मेटाबॉलिज्म तेज होता है, उनके शरीर में ज्यादा हीट उत्पन्न होती है और ठंड कम महसूस होती है।

2. शरीर में फैट (Fat) की मात्रा

शरीर में फैट का काम एक इंसुलेटर की तरह होता है, जो शरीर की गर्मी को बाहर जाने से रोकता है। जिन लोगों के शरीर में फैट की मात्रा कम होती है, उन्हें ठंड ज्यादा लगती है, क्योंकि उनका शरीर गर्मी को प्रभावी तरीके से बनाए नहीं रख पाता। वहीं, जिनके शरीर में फैट ज्यादा होता है, वे ठंड को कम महसूस करते हैं।

3. ब्लड सर्कुलेशन का स्तर (Blood Circulation)

ब्लड सर्कुलेशन शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिन लोगों का ब्लड सर्कुलेशन कमजोर होता है, उनके हाथ-पैर ठंडे रहते हैं, और वे ठंड को अधिक महसूस करते हैं। यह समस्या सामान्यत: हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या दिल से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों में पाई जाती है।

4. थायरॉइड का स्तर (Thyroid Level)

थायरॉइड ग्रंथि शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करती है। हाइपोथायरॉइडिज्म (थायरॉइड हार्मोन का कम उत्पादन) वाले लोगों को अधिक ठंड लगती है क्योंकि उनका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। इसके विपरीत, हाइपरथायरॉइडिज्म (थायरॉइड हार्मोन का ज्यादा उत्पादन) वाले लोग गर्मी अधिक महसूस करते हैं।

5. उम्र का प्रभाव (Effect of Age)

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर की गर्मी उत्पन्न करने की क्षमता घटने लगती है। बुजुर्गों को अक्सर ज्यादा ठंड लगती है क्योंकि उनका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और ब्लड सर्कुलेशन भी कमजोर होता है। बच्चों में भी ठंड अधिक लगती है, क्योंकि उनका शरीर पूरी तरह से तापमान को नियंत्रित करने के लिए विकसित नहीं होता।

निष्कर्ष

अगर आपको सर्दियों में ठंड ज्यादा लगती है, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे मेटाबॉलिज्म, शरीर में फैट की कमी, ब्लड सर्कुलेशन, थायरॉइड समस्याएं और उम्र। इसके अलावा, सही डाइट और पोषण भी इन स्थितियों को प्रभावित कर सकते हैं। इस तरह के कारणों को समझकर आप अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं और ठंड के प्रभाव को कम कर सकते हैं।