अक्सर लोगों के दिमाग में ये सवाल जरूर उठता है कि ठंड में गर्म पानी से नहाना चाहिए या ठंडे पानी से... कुछ लोग ठंड आते ही गर्म पानी का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन यह कितना सही है इसके बारे में आज हम लोग जानेंगे। बोला जाता है कि सर्दियों में गरम पानी से नहाने से कई फायदे भी मिलते हैं, तो कुछ नुकसान भी है। वहीं, एक तरफ ये भी है कि ठंडा पानी आपके स्किन को हाइड्रेटेड रखता है। इसके साथ ही त्वचा मुलायम रहती है। लेकिन कई लोगों को ठंड में गरम पानी से नहाने से तबीयत खराब हो जाती है। ऐसे में कहा जाता है कि गुनगुना पानी से नहाइए तो ये आपके स्कीन से लेकर दीमाग तक सही साबित होता।
गुनगुने पानी से नहाने पर सर्दी खांसी होने का खतरा नहीं रहता है। इस पानी से नहाने से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और सर्दी का अहसास कम होता है। हालांकि, इस बात का ख्याल रखें, कि पानी गुनगना ही हो, क्योंकि बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाने से स्किन में नमी की कमी हो जाती है। इससे ड्राई स्किन की समस्या शुरु हो सकता है। स्किन की समस्या वालों को गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए। गर्म पानी से नहाते वक्त बालों को गर्म पानी से धोने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं।
माना ज्यादा है कि सर्दियों में गरम पानी से नहाने के लिए सबसे अच्छा है, इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है। लेकिन अधिक गर्म पानी से त्वचा की नमी खत्म हो सकती है। ठंडे पानी से नहाने से त्वचा की नमी बनी रहती है। यह आपके बालों को मजबूत बनाए रखता है। आजकल हर दूसरे इंसान की मेंटल हेल्थ खराब है। ठंडे पानी से नहाने पर दिमाग पर इलेक्ट्रोशॉक थेरेपी जैसा असर होता है, जो एंडोर्फिन को बढ़ाता है। इससे व्यक्ति ज्यादा खुशनुमा और बेहतर महसूस करता है। यह एहसास उसकी याददाश्त, दिमागी क्षमता, कॉर्डिनेशन को बढ़ाने में मदद करता है।
