सोशल मीडिया पर अक्सर घरेलू नुस्खों के बारे में दावा किया जाता है, जिनमें से कई बार ये दावे सही नहीं होते। हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में दावा किया गया कि भीगे हुए बादाम का पेस्ट दूध के साथ लेने से लो बीपी की समस्या दूर हो सकती है। इस दावे को लेकर कई लोग परेशान थे, इसलिए यह जरूरी था कि इसे फैक्ट चेक किया जाए। आइए जानते हैं इस बारे में क्या कह रहे हैं डॉक्टर।
क्या है यह दावा?
इंस्टाग्राम पर fashion_culture70 नाम के अकाउंट पर एक पोस्ट वायरल हो रहा है, जिसमें कहा गया है कि अगर आप रातभर 8 बादाम पानी में भिगोकर सुबह उसे छीलकर पेस्ट बना लें और फिर उसे दूध के साथ उबालकर पी लें, तो यह लो बीपी की समस्या को दूर कर सकता है। यह दावा लोगों के बीच बहुत तेजी से फैल रहा था, लेकिन क्या यह सच है?
डॉक्टर का क्या कहना है?
फैक्ट चेक के लिए हम आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. अमित जगताप से संपर्क किए। उन्होंने इस घरेलू नुस्खे को गलत बताया। उनका कहना था कि बादाम विटामिन ई, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। हालांकि ये सभी तत्व बढ़े हुए ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन ये लो बीपी (Low BP) की स्थिति को और भी खराब कर सकते हैं। दरअसल, जिन लोगों को लो बीपी की समस्या है, उन्हें इनसे बचने की सलाह दी जाती है। इसलिए इस घरेलू नुस्खे का सेवन करने से नुकसान हो सकता है।
लो बीपी के कारण और सही उपाय
डॉ. अमित के अनुसार, लो बीपी के कई कारण हो सकते हैं जैसे थायरॉयड, विटामिन बी-12 की कमी, प्रेग्नेंसी, और दिल से जुड़ी बीमारियां। इसलिए अगर आपको लो बीपी की समस्या है तो सबसे पहले डॉक्टर से उसकी वजह जानना जरूरी है। इसके बाद, डॉक्टर की सलाह से ही कोई भी घरेलू नुस्खा अपनाना चाहिए।
जिन लोगों को लो बीपी की समस्या है, उन्हें आंवले का शरबत, अनार का जूस, कोकम का शरबत, नारियल पानी, और नींबू पानी जैसे उपायों को अपनाने की सलाह दी जाती है। ये सभी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और खून की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं।
निष्कर्ष
हमारी फैक्ट चेक टीम की ओर से किया गया शोध यह साबित करता है कि भीगे हुए बादाम का पेस्ट दूध के साथ पीने से लो बीपी की समस्या ठीक होने का दावा गलत है। इसके बजाय, सही इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह लेना ज्यादा महत्वपूर्ण है। इस मामले में डॉक्टर की सलाह ही आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद होगी।
(किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले यह जरूरी है कि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में एक विशेषज्ञ से सलाह लें।)
