कई लोगों को फेस ब्लोटिंग की परेशानी होती है। ऐसे में उनके चेहरे पर न मेकअप अच्छा लगता है और न ही उसकी खूबसूरती दिखती है। स्किन पर होने वाले कील- मुहांसे तो मेकअप से कवर किए जा सकते हैं, लेकिन अगर चेहरे पर पफीनेस या ब्लोटिंग हो जाए,तो इसे मेकअप से छुपाना काफी मुश्किल होता है। फेस ब्लोटिंग के कई कारण हो सकते हैं। इसमें ज्यादा सोडियम रिच फूड्स खाना, नींद पूरी न होना, थकान महसूस होना आदि शामिल है। इसके अलावा स्ट्रेस के कारण भी फेस ब्लोटिंग की समस्या होती है। हाई कॉर्टिसोल हार्मोन लेवल होने के कारण शरीर में वॉटर रिटेंशन होता है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे चेहरा पफी या फूला हुआ दिखने लगता है। इससे आंखों के नीचे आई बैग भी दिखने लगते हैं। ऐसे में फेस ब्लोटिंग को कम करने के लिए आज हम आपको कुछ उपाए बताएं।
अगर आप चाहते हैं कि फेस ब्लोटिंग आपका कम हो इसके लिए लो सॉल्ट डाइट को फॉलो करना होगा। इसके लिए कोशिश करें कि सॉल्ट लोडेड प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड से जितना संभव हो परहेज करें। अपने चमत्कारी गुणों की वजह से एलोवेरा त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं में लाभकारी होता है। पफीनेस से छुटकारा पाने के लिए स्किन पर एलोवेरा किसी भी रूप में लगाएं। इससे चेहरे को ठंडक मिलती है, चेहरा मॉइश्चराइज होता है, इन्फ्लेमेशन कम होता है और फ्लूइड रिटेंशन कम होता है।
खीरे के स्लाइस चेहरे पर रखें या आइस पैक रखें। खीरे में मौजूद सिलिका स्किन की एलास्टिसिटी में सुधार लाता है। कोल्ड मास्क, पैच या रोलर से देने वाले कोल्ड कंप्रेस फेस की ब्लड वेसल को संकुचित करता है और इन्फ्लेमेशन को कम करता है। इससे तेजी से फेस ब्लोटिंग और पफीनेस कम होती है। फेस के सेंटर से बाहर की तरफ ले जाते हुए फेशियल मसाज करें, इससे फेस के लिम्फेटिक ड्रेनेज में सुधार होता है,वॉटर रिटेंशन कम होता है और पफीनेस कम होती है।
